夏季气候炎热,阳气蒸腾,人体新陈代谢快,人体往往会出现食欲不振、失眠多梦、烦躁不安、多汗、无力等症状。那么夏天口干舌燥吃什么?哪些食物夏天吃清热去火?一起来看看吧。
夏天口干舌燥吃什么?
平民燕窝
此外,现代医学已经证实,银耳中有效的酸性多糖成分可以增强人体免疫力,增强白细胞的吞噬能力,对肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌有良好的辅助治疗作用。此外,银耳还可以增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。
宜忌食用。
√银耳与黑木耳的搭配可以增强补益效果。
和白萝卜一起吃X银耳容易引起皮炎。
应该避免人群。
√银耳适用于癌症患者、慢性支气管炎患者、肺心脏病患者、五脏虚弱嗽、痰中带血、体液少、口渴、体质虚弱、气短、病后乏力等。
X银耳具有抗凝作用,各种出血疾病患者应少吃,女性月经期也应少吃,外感风寒、孕妇、消化不良患者应谨慎食用。
购买贴士。
一些商贩会对银耳进行熏硫处理,以延长保质期,延长保质期,对人体健康造成损害。
因此,建议大家在购买银耳时,一定要仔细区分颜色、气味、味道。
正常的银耳是天然的黄色和白色,而不是白色,圆形,大,蓬松的质地;硫磺烟熏银耳会有刺鼻的味道;取一点银耳,如果舌头有刺激或辛辣的感觉,证明硫磺烟雾。
哪些食物夏天吃清热去火?
1.银耳瘦肉粥。
配料:10克银耳(温泡浸软),50克瘦肉,100克粳米。
做法:将瘦肉洗净切碎,加入银耳和粳米,用文火煮粥,调味食粥,每次一碗。
由于进食受限,营养不良者适宜进食。
2.清炒双耳。
配料:黑木耳、银耳、青椒、胡萝卜、盐、糖、香油、胡椒、蒜末、油各适量。
练习:黑木耳和银耳洗净,浸泡头发,撕成小花;胡萝卜,青椒洗净,去皮,切条。加热油锅,加入黑木耳、银耳、青椒和胡萝卜,炒,加入盐、糖、芝麻油、胡椒、大蒜。
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