人们总说“生孩子是女人的第二次生命”。这是因为在女性“怀孕-分娩-产后康复”这整个过程中，女性体内的激素等会发生变化，身体内部脏腑功能也会进行一次大调整。所以，受这些因素的影响，女性在产后会有诸多身体变化，应引起重视，及时做修复或调整。
那么，女性在产后具体会发生哪些变化或问题呢？
1.内分泌变化
女人在生产后，体内的孕激素、雌激素水平降低，外阴腺体分泌功能减弱，这些会使女性出现内分泌失调症状，表现为容易长黄褐斑、子宫肌瘤，乳房有肿块或胀痛等。
2.身材的变化
怀孕期间，随着腹部重量及前凸增加，引起腰椎和颈椎前凸，乳房增大，肩、上背部变圆等；在妊娠期，为保证婴儿营养，新妈妈需要吃很多营养丰富的食物，但由于受激素变化影响新陈代谢变慢，就容易造成营养过剩，加之运动量少、休息不好，导致大多数女性出现产后肥胖。
3.子宫与阴道变化
怀孕期间，子宫容量不断扩充，体内脏器位置发生改变，产后虽然子宫能慢慢恢复、内脏也能逐渐归位，但撑大的腹部无法恢复到紧实状态。所以在产后，应按摩子宫底，并尽可能母乳喂养，帮助子宫恢复，否则腹壁之间会逐渐被脂肪堆积形成小腹或大肚腩。
而生产时，被撑大的阴道也难以恢复如初，应积极做收缩和提肛运动，避免引发排尿不畅、尿失禁、阴道瘙痒等妇科疾病等。
4.假胯宽、臀下垂及腰腿的变化
从怀孕到生产期间，孕激素、松弛素的分泌，导致骨盆关节韧带松弛无力，随着体重增加，会压迫骨盆和髋关节，形成假胯宽；而怀孕后期，臀大肌松弛，臀中肌无力，股骨内旋，会造成臀下垂，严重时可能会有明显的X型腿，加上产后照顾宝宝要频繁弯腰或缺乏运动，所以导致腰酸腿痛等问题。
5.腹直肌分离
腹直肌分离，并不是腹直肌撕裂分离了，而是连接左右侧腹直肌中间的结构--腹白线发生了变化。因怀孕期间，腹部隆起，不断扩张的腹部使白线变得更加伸展和轻薄，从而在两侧腹直肌间形成了空隙和分离。
产后腹直肌分离如果超过3cm就应该引起重视，如果不及时做修复，可能会引起腰部、骨盆带疼痛、漏尿、疝气等症状，以及消化、呼吸等问题。
6.盆底肌松弛
盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。而女性在生产时，会导致这张“网”的弹性变差，“吊力”不足，从而出现相应功能障碍，如腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时可能出现大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
所以，女性在产后42天后，应及时做检查，排查身体问题，制订相应的康复计划，再由专业人员辅助康复训练。（编：三七草）
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