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原创有几类食物是“身高杀手”,孩子爱吃,家长若不干涉,吃亏的是娃

发布时间: 2020-06-29 04:47:57      来源:母婴行业观察      作者:辽宁省北票市

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原标题:有几类食物是“身高杀手”,孩子爱吃,家长若不干涉,吃亏的是娃

原创有几类食物是“身高杀手”,孩子爱吃,家长若不干涉,吃亏的是娃

很多常见的食物其实都是身高的“隐形杀手”,不少家长都喜欢给孩子吃,殊不知在无形中已经对孩子的身高发育造成了严重伤害。

执笔:张蒙

编辑:王之风

定稿:苏子后

身高是评定一个人整体外观重要标准之一,对日常生活和今后发展都有着重要影响,但孩子的身高除了取决于父母遗传因素外,后天环境也起着至关重要的作用,家长要想孩子能在身高上占优势,还得从生活习惯上多加努力。

原创有几类食物是“身高杀手”,孩子爱吃,家长若不干涉,吃亏的是娃

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原创有几类食物是“身高杀手”,孩子爱吃,家长若不干涉,吃亏的是娃

案例——

球球一直在老家跟着爷爷奶奶一起生活,父母只有过年过节的时候才回去看看孩子,平时的日常起居都是由老人一手操办的,他们就这一个小孙子,自然是对球球非常宠爱,基本上有求必应。

炸鸡是很多小孩子都喜欢吃的食物,球球也不例外,每次爷爷奶奶带他出去玩,都会买上一大堆可乐、鸡腿和各种奶油蛋糕给他吃,看着球球吃得一脸满足的样子,老人更是觉得很开心。

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可等到球球上初中了,个头却落下同龄人好多,体型倒是有增无减,整个人看起来就是个又矮又胖的“矮冬瓜”,球球父母回来看到孩子这副模样,便带他去医院做检查,看看是不是发育出了什么问题。

医生经过一系列的检测后,语重心长地对球球父母说,孩子受父母遗传因素影响,身高应该不会太矮,但由于平日里摄入了大量的高脂肪高热量的油炸食物,导致体内脂肪堆积,身体横向发展,从而影响了身高的正常发育。

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除此之外,医生还指出生活中很多常见的食物其实都是身高的“隐形杀手”,不少家长都喜欢给孩子吃,殊不知在无形中已经对孩子的身高发育造成了严重伤害,导致娃很难再长高。

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家长喜欢给孩子吃的这些食物,实际上是身高的“隐形杀手”

1、 甜食

代表食物:糖果、蛋糕、巧克力

甜食是不少小孩很喜欢吃的一类食物,但其中含大量的糖分,不仅容易发胖,还有可能增加人体血糖浓度,使孩子产生厌食的现象,从而影响对其他生长所需营养的摄入,导致孩子身高发育出现异常。

2、油炸膨化食品

代表食物:爆米花、薯片、方便面

此类食物口感香脆,味道鲜美,也备受孩子的青睐,但膨化食品经过油炸后产生超高热量,是引发孩子脂肪堆积,体重超标的重要原因,如果孩子不怎么喜欢运动,又经常吃膨化食品,热量在体内难以消耗,加重身体代谢负担,也很难长高。

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3、 碳酸饮料

代表饮品:可乐、雪碧

各种口味的饮料对小孩的吸引力远比白开水大,尤其是带气的碳酸饮料,里面的碳酸成分对钙质的吸收会产生一定影响,不利于骨骼发育,所以导致身高增长困难,而且摄入过多还有可能引起骨质疏松等问题,危害孩子身体健康。

4、寒凉食物

代表食物:雪糕、冷饮、冰棍

夏天天气热,冰冰凉凉的冰镇食物广受大人和孩子欢迎,但孩子脾胃虚弱,吃太多过于寒凉的东西容易刺激肠胃,引发腹痛腹泻,损害消化功能,不利于营养物质的吸收,孩子长个自然也受影响。

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为了保障孩子身高正常发育,以上这几种食物最好少给孩子吃,在饮食上要多加注意,以保证营养充足和搭配均衡为前提,多补充优质蛋白质和丰富的维生素、微量元素,如果孩子热衷于吃零食,家长应及时干预。

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对于喜欢吃零食的孩子,家长应如何控制

1、提高主食质量

孩子之所以喜欢吃零食,有可能是主食没吃饱,也有可能是饭菜不好吃,不合胃口,所以家长不妨尝试在准备三餐时除了注重营养搭配均衡,也要在外观和味道上多花心思,最大程度使孩子对主食产生兴趣,从而失去想吃零食的欲望。

2、多多普及吃零食的危害

零食摄入过多不仅会影响孩子的身高、体重发育,也会对身体健康造成一定影响,父母可以通过一些知识科普、案例说明等方式耐心地孩子普及一些吃零食可能产生的危害,让孩子自己理解并接受此行为有害的事实,自主控制吃零食的想法。

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【幸孕说】身高在工作生活中的重要程度与长相同等重要,父母长辈如果真的是为孩子将来的发展考虑,就应该时刻关注他们的身体健康和生长发育,不应放纵孩子的饮食,全方位给予正确引导和安全保障,帮助娃更好成长。

【今日一问】你家孩子喜欢吃零食吗?身高发育情况如何?

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